2018年4月16日月曜日

ダイエット記録

3キロ減&腰の横張改善を目指してまたダイエットの自分記録。


★今日の運動

モムチャンプレミアム
骨盤ストレッチ6、7、8、9、10日目
小顔ストレッチ
膝下O脚ストレッチ
太もものリンパドレナージュ

★今日の間食など

ベビーチーズ4個
ハーブティー


★今日のお菓子

なし


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2018年4月14日土曜日

ダイエット記録

3キロ減&腰の横張改善を目指してまたダイエットの自分記録。


★今日の運動(13:30)

モムチャンプレミアム
骨盤ストレッチ3、4、5日目
小顔ストレッチ
膝下O脚ストレッチ
太もものリンパドレナージュ

★今日の間食など

ベビーチーズ1個(13:00)
ハーブティー

★今日のお菓子

なし

★今後の予定

15日夜韓国料理なので朝昼バター&MCTオイルコーヒーのみ
16日は1日断食

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