今月４１歳になるので、、、

昨年４０歳になり、今月には４１歳になります。

４０歳になったら、以前よりも体のいろいろな変化を感じるようになってきたので、これからの健康方法、美容方法を考えなきゃなぁ、といろいろ模索中。

ここ１～２年、糖質オフ生活（ケトン体生活）でお肉をメインで食べていて、体の調子はとても良かったのですが、料理をする楽しみがなくなってしまったので、普通よりちょっと糖質を制限した食生活に戻しました。

今は、胃に負担がかからないよう、食べ過ぎや栄養不足に気を付けながら、料理も楽しみながら生活しています。

赤身のお肉が減って、また立ちくらみの症状が戻ったのですが、DHCのヘム鉄を毎日取ることで解消されました。

しかし、脂質の量がぐっと減ったので、お肌のハリが少しなくなって、顔が乾燥してないのにしわっぽくなった…orz

脂質をたくさん取っていた時は、顔のお肌はともかくとして、特に体のお肌はお水をきれいに弾くぐらい張ってました。

今の食生活を維持して、どうやったらこのハリが戻るかな～といろいろ模索＆実験中です。

今までも美容健康のジャンルは好きだったけど、年を取ってきたら、気も長くなってあまり結果を急がなくなったり、どういうふうに年を取ろうかな～と考えるのが楽しくなって、さらに美容健康についていろいろ調べたり実行するのが楽しくなりました。

知り合いのみなさんには、全然きれいになってないじゃん、とか、やせてないじゃんとか（笑）思われるかもしれませんが、自分なりの方法を見つけて長く続けるというのが好きという自己満足的なものなので、そこんとこよろしくです！

では。