体力向上・美容日記
趣味の体力作り記録。運動や美容、健康の事など。40を過ぎて体質や体型が少しずつ変わってきたのを実感し、さらに元気に過ごせるよう模索中。
2014年2月15日土曜日
今日の運動
モムチャンSダンス コア&体幹
モムチャン筋トレ お腹三種
踏み台昇降 30分
ストレッチ
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