体力向上・美容日記
趣味の体力作り記録。運動や美容、健康の事など。40を過ぎて体質や体型が少しずつ変わってきたのを実感し、さらに元気に過ごせるよう模索中。
2014年2月21日金曜日
今日はピラティス
今日はピラティスだった&帰宅後、仕事が入ったのでいつもの運動はお休み。
ピラティスはどんどん新しいポーズをさせてくれるので楽しい。できないものは次回もう1度トライすると案外できるようになっていたり。やっぱり筋肉の使い方のコツを掴めば意外とできるものだ(きれいなポーズかどうかは別として)。
体幹をもっともっと意識して先生のようになめらかにポーズの移行ができるようになりたい。
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