体力向上・美容日記
趣味の体力作り記録。運動や美容、健康の事など。40を過ぎて体質や体型が少しずつ変わってきたのを実感し、さらに元気に過ごせるよう模索中。
2014年1月14日火曜日
今日の運動
モムチャン5週目⑤
・モムチャンSダンス 代謝アップ編
・モムチャンエクササイズ 二の腕
・モムチャンフィギュアロ マットプログラム 30分
・ステッパー 30分
運動したのはいいけどお菓子食べ過ぎたー。
朝、下半身エクササイズやった。夜もやる。
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