下半身エクササイズ

なんだか勉強する気も起きないし、歯が痛いせいか体の調子もいまいちだったのでもう少し体が動かしたいと思い…ってその時点で早く寝ろよという感じだけど、モムチャンSダイエットの下半身編をやってみた。10分のストレッチ的なエクササイズなのにほんのり汗が。

キツくはないけど柔軟性が求められるエクササイズかも。Amazonのレビューによると、この下半身のエクササイズもなかなか良いらしいので、寝る前と朝ぐらいに続けてやってみる事にしよう。