運動日記

何日かぶりの踏み台昇降。
昨日、洗濯機が壊れて運動着が洗えなかったので今日は普通の服で。全然気分が上がらなかった。


今日の運動

踏み台昇降　30分 w/ダンベル＆今井美樹セレクション（最近はまってる）


３０分は結構楽勝になってきた。仕事に時間を取られているので長時間運動ができないけれど、なんとか筋トレもやりたい。



今日は汗があまり出ないなぁと思っていたけど、３０分が終わる少し前からドバーっと汗が噴き出してきた。今汗だくのままこのブログを書いてる。これからまた高温反復浴してさらに一汗かいてまた仕事再開。