ストレッチ

ピラティスのワンレッグサークルをきれいなポーズでやるために、太もも裏のハムストリングスのストレッチをやっているのだけれど、そうなると他の所も柔らかくなりたくて、ストレッチの本を買ってしまった。


楽天のマー君は昔ダルビッシュに股関節が硬い事を指摘されてストレッチを頑張ったので今は開脚がピタっとつくらしい。イチローが怪我しないのはストレッチのおかげというのは有名な話。


私の目下の目標は太もも裏を伸ばして、脚と顔がくっつくぐらい柔らかくなること＆前開脚で体を全景させてぴたっと付くこと＆横開脚で開いた脚が床とぴたっとつくこと（説明下手すぎる）。


ストレッチするとほんと体の疲れ方が全然違う。継続して目標を達成しよう。